1日の摂取量と摂取時間

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ピクノジェノールは副作用の心配がない天然成分ですが、いつ、どのくらい飲めばよいのでしょうか?

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ピクノジェノールを飲む量とタイミングは?

ピクノジェノールは松の樹皮から抽出する天然成分なので、医薬品のように副作用を心配する必要はありません。

ただ、一日に多量に摂取するよりは、毎日少しずつでも長く継続した方がより効果を実感できるので、無理のない範囲で始めることをおすすめします。

一般的に、ピクノジェノールの一日の摂取量は20~25mgで十分とされていますが、よりすばやい効果を希望する場合は、1日50~100mgの範囲内で続けてみるとよいでしょう。

なお、喫煙する習慣のある方やストレスを強く感じている方は体内で活性酸素が発生しやすい状態にあるので、体重1kgあたり1~2mgを摂取するのが理想です(体重60kgの方なら1日60~120mg)。

ちなみに、摂取する時間については、医薬品のように体に負担を与える心配がないので、食前・食後・空腹時のいずれに摂ってもOK。

明確な決まりがなく、好きなタイミングで飲めるところも現代人にとって理想の成分と言えるでしょう。

ただ、1日1回まとめて摂るよりも、2~3回と複数にわけて摂取した方がよりベストな結果を期待できます。

また、飲み続ける期間はできるだけ長い方が効果的。最低でも2週間~1ヶ月程度続けてみると、徐々に肌や体調の変化を実感できるようになります。

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